10 tips untuk kuruskan badan dan sihat..

5 PERKARA ANDA MESTI BUAT!

1)Ambil Sarapan Pagi
Jangan lupa ambil sarapan, permulaan yang sangat penting! Sarapan memastikan anda tubuh anda bertenaga dan secara langsung meningkatkan kadar metabolisma badan anda. Secara mudah, metabolisma naik, pembakaran lemak naik, berat badan anda turun!

2) Makan Perlahan-lahan 
Kunyah makanan anda sehingga betul-betul hancur sebelum telan. Ini lebih memudahkan dan mempercepatkan proses pencernaan dalam badan. Jadi, kesemua makanan tersebut dapat diuraikan dengan cepat (termasuk lemak) dan semua nutrisi penting dapat diserap oleh badan dengan lancar.
3)Minum Air Secukupnya
Wajib bagi anda minum 8 gelas / 2-3 liter setiap hari. Air membantu melancarkan semua proses dalam badan. Yang paling penting bagi anda yang nak kurus dengan cepat, air adalah medium untuk penyingkiran lemak yang telah diuraikan, iaitu melalui air kencing dan perpeluhan.
4)Masak Sendiri
Rajinkanlah diri anda untuk masak di rumah berbanding makan di luar. Masakan sendiri buatkan anda betul-betul tahu kandungan makanan anda, tidak seperti makanan di luar, mengandungi banyak lemak / gula tersembunyi.
5) Lakukan Senaman 
Anda nak kuruskan badan dengan cepat kan? Mengapa tidak anda optimumkan kesannya dengan senaman ringan. Cukup anda berjalan-jalan di taman perumahan anda, atau anda park kereta anda jauh sedikit dari pintu masuk pejabat anda.

5 PERKARA ANDA JANGAN BUAT!

1)Jangan Berlapar
 Jangan tak makan! Pastikan anda makan sekurang-kurangnya 3 meal/ hidangan utama setiap hari. Tubuh kita memerlukan tenaga untuk bekerja. Lalu, bagaimana tubuh anda nak bakar lemak jika tenaga tidak dibekalkan.
2)Jangan Ambil Garam Berlebihan
Fakta: Garam akan menyebabkan penakungan air dalam badan anda. Ini akan menyebabkan anda "gemuk air". Jadi,, kurangkanlah garam sebaik mungkin.
3)Jangan Minum Minuman Bergula, Bergas, & Berkafein
 Elakkan minuman bergula/ bergas kerana kandungan gula yang berlebihan dalam badan menyebabkan anda gemuk. Minuman berkafein pula akan merendahkan kadar metabolisma badan anda.
4)Jangan Makan Junk Food / Makanan Ringan
Junk food mengandungi pelbagai bahan yang tidak baik untuk tubuh anda. Sebagai contoh kandungan garam/ gula yang berlebihan. Malah, ia tidak membuatkan anda berasa kenyang membuatkan anda makan dengan lebih banyak tanpa disedari.
5)Jangan Timbang Berat Anda Setiap Hari
Timbang hanya sekali dalam seminggu. Ini akan membantu anda untuk kurus dengan cepat dari segi psikologi. Apakah perasaan anda jika anda lihat tiada penurunan berat badan berlaku? Kecewa bukan? Nah, mana mungkin anda nampak hasilnya jika anda timbang berat anda setiap hari.

Untuk khidmat nasihat & rundingcara HUBUNGI 019-3988548 ~ UMMI
Ingin info tentang PRODAK,PROMOSI,MAKLUMAT,HARGA & PAKEJ, sila kunjungi BLOG saya di http://nafizhurilainshoppe.blogspot.com/
FB : https://www.facebook.com/umminafizhurilain

Kelebihan Teh Hijau (Glucos Cut Tea)

Mengurangkan Berat Badan
✔ Teh Hijau meningkatkan metabolisma badan. Apabila metabolisma badan meningkat, badan lebih cepat 'memproses' lemak yang tersimpan dalam badan dengan lebih kerap. Polifenol yang terdapat dalam teh hijau berfungsi untuk meningkatkan oksidasi/pemprosesan lemak dan meningkatkan kadar pertukaran makanan kepada kalori.

Pesakit Diabetes
✔ Teh Hijau membantu mengawal kadar glukosa dan seterusnya mengelakkan peningkatan gula dalam darah selepas makan. Ia sekaligus mengelakkan peningkatan insulin yang mendadak dalam darah serta mengelakkan penyimpanan lemak.

Pesakit Jantung
✔ Para saintis percaya Teh Hijau bermanfaat kepada saluran dan injap darah, saluran darah menjadi lebih stabil dan tenang untuk perubahan tekanan darah yang berubah secara tiba-tiba. Dengan ini, ia akanmengurangkan kes saluran darah tersumbat yang menyebabkan sakit jantung.

Risiko Barah Esofagus
✔ Teh Hijau dipercayai mengurangkan risiko Barah Esofagus, ia juga dipercayai membunuh sel barah tanpa merosakkan sel-sel sihat yang berdekatan dengannya.

Kolestrol
✔ Teh Hijau mengurangkan paras kolestrol jahat dalam badan dan meningkatkan nisbah kolestrol baik berbanding kolestrol jahat dalam badan.

Alzheimer dan Parkinson
✔ Teh Hijau dipercayai boleh mengurangkan risiko kesihatan oleh penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kajian terhadap seekor tikus menunjukkan teh hijau melindungi sel otak dari rosak dan memperbaiki sel otak yang rosak.

Reputan pada Gigi Satu
✔ Kajian menunjukkan sejenis bahan kimia antioksida "catechin" dalam teh boleh membunuh bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan pada tekak, karies gigi dan masalah gigi yang lain.

Tekanan Darah
✔ Pengambilan Teh Hijau yang kerap boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi.

Tekanan Perasaan
✔ Theanine adalah sejenis asid amino yang terdapat dalam teh. Asid amino ini bertindak untuk memberikan perasaan tenang kepada peminum teh.

Antibakteria
✔ 'Catechin' dalam teh adalah sejenis antibakteria yang kuat yang dapat menyembuhkan pelbagai penyakit dari jenis influenza hingga barah. Kajian terhadap Teh Hijau menunjukkan ia mampu mengelakkan dari penularan penyakit berjangkit.

Penjagaan Kulit
✔ Teh Hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan, kerana ia ada ciri-ciriantioksidan dan antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan teh hijau mampu mengelakkan dari kerosakan dari panahan cahaya matahari.

HARGA :

SET PERCUBAAN :
10 sachet RM40.00
20 sachet RM60.00
30 sachet RM80.00
*FREE POSTAGE 

RM150.00/box (60 sachect)
*POSTAGE RM10.00


Untuk khidmat nasihat & rundingcara HUBUNGI 019-3988548 ~ UMMI
Ingin info tentang PRODAK,PROMOSI,MAKLUMAT,HARGA & PAKEJ, sila kunjungi BLOG saya di http://nafizhurilainshoppe.blogspot.com/
FB : https://www.facebook.com/umminafizhurilain